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Reflexões

Reflexão da Semana

Sabem aquelas semanas em que sentem exaustos, sem energia e motivação? Esta semana foi assim para mim. Senti-me mal fisicamente, cansada psicologicamente. A vida nem sempre está como queremos, somos demasiados exigentes e deixamo-nos levar pela falta de motivação da rotina. E a nossa vida, por vezes, está perfeita mas temos […]

Panquecas de Banana e Amêndoa | Anita Healthy
Breakfast, Receitas, Snacks

Panquecas de Banana e Amêndoa

Sim, eu estou de volta! E com uma receita fantástica, super saudável e adaptada ao meu estilo de vida actual. São umas panquecas de banana e amêndoa, proteicas e cheias de sabor. O último mês foi um mês de mudanças a vários níveis: pessoal e de alimentação e estilo de […]

Breakfast, Receitas, Snacks

Bolo low-carb de Cacau e Framboesas

Olá queridos, Quem me segue nas redes sociais percebeu que estou a fazer um plano alimentar um pouco diferente. Estava a precisar dar ao meu corpo um estímulo diferente e, além disso, queria acabar com o inchaço abdominal de vez. Sim, eu sempre sofri um pouco com má digestão e […]

Breakfast, Receitas, Snacks

Granola de Laranja, Canela e Côco

Olá meus queridos, Pois é, estou de volta com mais receitas e dicas para vocês! Um dia destes fiz uma granola de laranja e côco e recebi alguns pedidos para publicá-la. Por isso cá vai! Esta granola foi inspirada na Ella do blog Deliciously Ella. Vocês de certeza que já […]

Fitness, Lifestyle

O meu percurso no mundo do Fitness

Apesar de me definir como uma blogger mais associada a uma alimentação saudável, recebo sempre algumas questões relacionadas com o exercício físico. Por isso, hoje vou falar-vos um pouco do meu percurso no mundo do Fitness, porque sei que muitos de vocês têm essa curiosidade 🙂 Nunca fui aquela pessoa que […]

Crepes de chocolate sem glúten | Anita Healthy
Breakfast, Receitas, Snacks

Crepes de Chocolate sem Glúten

Crepes outra vez? Sim! Não me canso. São rápidos de fazer e podemos usar vários ingredientes, variedade é bem-vinda, sempre. Desta vez, saíram uns crepes de chocolate sem glúten e sem lactose! A versão sem glúten destes crepes vem da farinha que utilizei: a farinha de trigo sarraceno. É uma […]

Receitas

Cheesecake de Cacau

Olá meus queridos, Tal como prometido, trago-vos mais uma receita de um cheesecake saudável, baixo em calorias, sem açúcares nem gorduras. Um dos grandes problemas destes “bolos de queijo” é a sua base, que é usualmente feita com manteiga e açucares. Eu costumo optar por uma base menos chocante que […]

Bolo de Pêra Saudável | Anita Healthy
Breakfast, Receitas, Snacks

Bolo de Pêra Saudável

Quem disse que comer bolinhos era gordice? Há tantas opções gulosas e saudáveis, que não consigo deixar de partilhar convosco. Desta vez, um bolo de pêra saudável, que ficou delicioso! É muito raro compra pêras, não me perguntem porquê mas é algo que raramente incluo na minha alimentação. Mas um […]

Breakfast, Receitas, Snacks

Crepes de Macaccino

Vocês sabem que eu sou doida por crepes! Desde que sejam saudáveis, claro. Ultimamente, tenho usado muito as misturas da Iswari e nunca me desiludem. Desta vez, usei o Macaccino, que combina cacau, açúcar de côco e maca. A combinação destes superalimentos é especialmente boa pela manhã, por dar energia […]