About

O meu nome é Ana Rita, conhecida como Anita Healthy – iniciada no Instagram.

Neste blog vou falar um pouco de tudo – alimentação, fitness, moda, decoração, beleza…e amor. São as minhas grandes paixões, o que me move diariamente. Porque sem paixão e sem motivação, apenas sobrevivemos.

“To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all.” Oscar Wilde

 

3 Comments

  1. Anónimo

    Anita boa tarde. Eu treino muito cedo (7 da manha todos os dias). Nunca sei o que consumir antes e depois do treino. uma fez que treino as 7 e saio as 8:10 da manha nao sei o k consumir.

    Ajudas-me

    • Olá querida. Olha, antes de ires deves comer algo leve – um batido de proteína com aveia, por exemplo, mas sem leite, para não dificultar a digestão. Umas tortitas de arroz ou um wrap de aveia caseiro (tenho a receita algures aqui no blog), recheado com fiambre de perú ou ovos, são sempre boas opções.
      Depois do treino a mesma coisa: uma fonte de proteína + hidratos de carbono: aveia com whey ou com claras de ovo, panquecas, mugcakes, etc.

      Beijinhos

  2. Cidália Grilo

    Olá Anita.
    Gostaria de te perguntar qual a manteiga de amendoim que consomes. Eu costumo fazer caseira, mas confesso que às vezes dá um pouco de trabalho descascar imensos amendoins. Há alguma marca que tenha uma boa manteiga de amendoim e sem grandes transformações. Já agora, a farinha de amêndoa consigo encontrar num hipermercado?
    Obrigada!

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