Lifestyle

Fitness, Lifestyle

O meu percurso no mundo do Fitness

Apesar de me definir como uma blogger mais associada a uma alimentação saudável, recebo sempre algumas questões relacionadas com o exercício físico. Por isso, hoje vou falar-vos um pouco do meu percurso no mundo do Fitness, porque sei que muitos de vocês têm essa curiosidade 🙂 Nunca fui aquela pessoa que […]

Dicas, Lifestyle

Os meus Cuidados Básicos do Rosto

Quando pensamos em ser saudável, pensamos essencialmente numa alimentação cuidada, em exercício físico, e tudo o que esteja relacionado com isso. Mas ser saudável é, também, cuidar de nós! Para mim, uma rotina de beleza é essencial na minha vida. Cuidar de mim, da minha pele, do meu cabelo, faz […]

Como organizar a semana | Anita Healthy
Dicas, Lifestyle

Como organizar a semana #Organização

Hoje venho falar-vos de como organizo a minha semana. Com o regresso das férias, sinto sempre mais necessidade de organizar as rotinas que (re)começaram. Confesso que sou completamente apaixonada por tudo o que seja artigos de papelaria: agendas, post-its, blocos de notas….tudo! Além disso, sou bastante organizada e só assim […]

Lifestyle

Stress? Não, obrigado!

Stress, ansiedade…tenho a certeza que toda a gente já passou por estas sensações. Hoje em dia a vida é cada vez mais intensa, mais agitada e é difícil conciliar toda a nossa rotina sem nos sentirmos cansados e stressados.  Pessoalmente sou uma pessoa bastante stressada. Quero fazer mil coisas ao mesmo […]

Lifestyle

O meu primeiro Detox

Quando oiço falar em detox confesso que penso logo: a nova moda. E a verdade é que eu não sou nada destas modas…mas decidi agarrar este desafio e experimentar um dia a beber os sumos da Detox Original. Porque aceitei o desafio? Bom, primeiro porque arranquei dois sisos de uma […]

Lifestyle, Nutrição, Receitas

Diário Alimentar #2 + Receitas

Olá meus queridos, Depois do sucesso do meu primeiro Diário Alimentar, surge (finalmente) o segundo! Desta vez já estou em fase de ganho de massa muscular em que as calorias são bem mais elevadas, assim podem ter uma ideia mais estruturada da minha alimentação nesta fase. Hoje vou trazer-vos algumas receitas que […]

Lifestyle

Resoluções e Projectos para 2017

Bom dia meus queridos, Faltava um post sobre as minhas resoluções de Ano Novo! Confesso que não gosto de fazer muitos planos, porque acabo sempre por não conseguir fazer tudo aquilo que gostaria…Os dias acabam por passar tão rápido que, infelizmente, fica difícil conseguir encaixar tudo num dia. Principalmente porque […]

Fitness, Lifestyle

Devemos treinar quando estamos doentes?

Toda a gente já ficou doente uma vez por outra e, infelizmente, deixamos de conseguir controlar o nosso corpo. Sentimo-nos mais fracos, com menos energia, os músculos não respondem como deveriam e surge, muitas vezes, a dúvida sobre se devemos ou não treinar quando estamos doentes. Bom, dependendo do estado […]

Lifestyle, Nutrição, Receitas

Diário Alimentar #1 + Receitas

Olá queridos, Pois é, temos novidades! Recebo frequentemente mensagens a perguntar o que como no dia-a-dia, principalmente os sacos ou as refeições principais, visto que o pequeno-almoço é sagrado partilhar 🙂 Estes dias de férias serviram, essencialmente, para colocar as ideias em ordem, principalmente em relação ao blog e a […]