Mugcake nutritivo

Total Greens Mugcake | Anita HealthyBom dia meus amores,

Hoje a dica é de um snack super nutritivo, cheio de vitaminas e minerais e com um sabor muito especial! O seu tom esverdeado deve-se a um produto que recentemente comecei a consumir – Total Nutri-Greens! 

“Total Nutri-Greens é uma mistura de alimentos contendo 22 super alimentos, alimentos integrais, extratos de frutas, extratos vegetais e super-frutas.”, em MyProtein.

Basta misturar uma colherzinha deste suplemento à massa base e, além de um sabor adocicado, fica maravilhoso! A massa é feita de tortitas de arroz, whey e quark.

  • Mugcake Nutritivo
    Serves 1
    Este mugcake é muito saboroso e cheio de vitaminas e minerais. Em poucos minutos tem um bolo saudável, para levar para qualquer lado!
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    Total Time
    10 min
    Total Time
    10 min
    Ingredients
    1. 3 tortitas de arroz
    2. 20g de whey de baunilha (opcional)
    3. 3 claras ou 1 ovo + 2 claras
    4. 50g de quark ou iogurte magro
    5. 1 c.chá de Total Nutri Greens (pode ser matcha, moringa, sementes)
    6. 1 c.café de fermento
    Instructions
    1. Triturar as tortitas de arroz. Misturar com a whey e o fermento.
    2. À parte, misturar os ovos/claras com o quark e os Total Nutri Greens.
    3. Juntar as duas misturas e levar ao microondas cerca de 3min, até estar cozido.
    4. Pode servir com quark barrado por cima.
    Notes
    1. Se utilizar outro alimento - matcha, moringa ou sementes - rectifique com adoçante.
    Anita Healthy http://www.anitahealthy.com/

2 Comments

  1. Sandra da Silva

    Ola Anita. Queria saber se os teus mugcakes, teem que ser feitos pra ser consumidos na hora, ou nao ha problema em faze-los e consumi-los no dia ou dias seguintes?

    • Bom dia Sandra! Podem ser consumidos no dia seguinte, normalmente faço sempre no dia anterior também 🙂 Deve guardá-los no frigorífico. Beijinhos

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