Organização é a chave!

Muitas vezes oiço mulheres dizerem não conseguir fazer dieta/comer saudável por falta de tempo, ou porque não sabem o que comer. Uma das coisas que considero mais importante quando se quer ter um estilo de vida saudável é a ORGANIZAÇÃO.

Organizar a cozinha, organizar/planear as refeições, organizar as compras e organizar a mente! Foco e disciplina.

O ideal é preparar as refeições com antecedência para não cair em tentações, o que inclui os snacks da manhã e da tarde.

Aqui estão algumas sugestões healthy&fresh!

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