Recent Posts

Breakfast, Receitas, Snacks

Cheesecake de cenoura

Bom dia meus queridos, Já entrámos numa nova semana, a última do mês de Janeiro e vocês sabem que eu gosto de novos começos. Segunda-feira cheira sempre a frescura, a novas oportunidades, novas emoções! E aproveitando o fim-de-semana mais calmo que tive, fiz este cheesecake com base de cenoura. Não […]

Breakfast, Receitas, Snacks

Mini Crepes de Baunilha

Bom dia queridos, Finalmente é Sexta-feira e o fim-de-semana está à porta! Já vou um pouco atrasada a publicar a receita destes crepes, mas o tempo é, muitas vezes, escasso para tudo. Mas mais vale tarde que nunca!  Estes crepes são muito simples e nutritivos e ficam deliciosos com qualquer […]

Receitas

Outfit – Ready for the weekend

Olá queridos, Hoje venho falar-vos de algo diferente: outfit! Recebo algumas mensagens a perguntar sobre o que tenho vestido, por isso decidi partilhar aqui convosco. Fim-de-semana para mim significa conforto. Como ando mais formal durante a semana, com saltos altos e afins, nestes dias gosto de calçar os meus ténis […]

Breakfast, Receitas

Mingau de Aveia Super Rápido

Olá meus queridos, Entrámos numa nova semana e a rotina começa novamente. Acordar cedo para ir trabalhar, chegar a casa cansada e sem muito tempo para descansar…bom, vocês devem passar pelo mesmo. E esta é uma das razões pela qual opto, muitas vezes, por comer mingau de manhã. O que […]

Lifestyle

Stress? Não, obrigado!

Stress, ansiedade…tenho a certeza que toda a gente já passou por estas sensações. Hoje em dia a vida é cada vez mais intensa, mais agitada e é difícil conciliar toda a nossa rotina sem nos sentirmos cansados e stressados.  Pessoalmente sou uma pessoa bastante stressada. Quero fazer mil coisas ao mesmo […]

Breakfast, Receitas, Snacks

Bolo de Maçã e Nozes

Bom dia queridos, Não há coisa melhor que começar o dia com um pequeno-almoço rico e saudável! Se for acompanhado de um chá, melhor ainda…porque com este frio só mesmo uma chávena quente me faz levantar da cama… Escolhi para hoje um bolo de maçã com nozes, bem condimentado com […]

Breakfast, Receitas

Crepes de Cacau

  Olá queridos, Prometi que vos dava a receita destes crepes de cacau e aqui está! Fáceis, rápidos e uma delícia. Sabiam que o cacau é um superalimento, cheio de antioxidantes? Não estou a falar de barras de chocolates (que são carregadas de açúcar e sofreram vários processos de modificação […]

Lifestyle

O meu primeiro Detox

Quando oiço falar em detox confesso que penso logo: a nova moda. E a verdade é que eu não sou nada destas modas…mas decidi agarrar este desafio e experimentar um dia a beber os sumos da Detox Original. Porque aceitei o desafio? Bom, primeiro porque arranquei dois sisos de uma […]

Lifestyle, Nutrição, Receitas

Diário Alimentar #2 + Receitas

Olá meus queridos, Depois do sucesso do meu primeiro Diário Alimentar, surge (finalmente) o segundo! Desta vez já estou em fase de ganho de massa muscular em que as calorias são bem mais elevadas, assim podem ter uma ideia mais estruturada da minha alimentação nesta fase. Hoje vou trazer-vos algumas receitas que […]