Waffles de Banana e Canela

Waffles! Já não fazia há tanto tempo que não me lembrava bem que receita utilizar. Isto porque, neste momento, uso muito pouco farinhas e queria mesmo uma receita básica, sem ingredientes refinados e que fosse bem saborosa!

Não sabia bem como posso começar este post, porque ultimamente refiro sempre o meu novo plano e gostaria de explicar que não é um plano, mas um estilo de vida. Mudei a minha alimentação, deixei de consumir alguns alimentos (que sempre considerei “saudáveis”) e a minha rotina mudou. Essa é uma das razões pela qual tenho publicado menos receitas e ando um pouco mais ausente. Isso e uma surpresa que terei para vocês nos próximos meses 🙂

Sempre usei bastante as claras de ovo nas receitas e punha a gema um pouco de lado. Porque tem gordura, dizia eu. Era mais gordura que ingeria e não podia ser. Até perceber agora a importância dos ovos inteiros! Os aminoácidos que a gema contém, a gordura boa, e todos os restantes nutrientes que fazem deste alimento um dos melhores aliados da saúde! E o melhor de tudo, com ovos fazem receitas tão boas e bonitas. Estes waffles levaram, apenas, 4 ingredientes. Ficaram deliciosos, lindos e tão saciantes.

Waffles de Banana e Canela
Serves 2
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Total Time
10 min
Total Time
10 min
Ingredients
  1. 3 ovos
  2. 1 banana pequena
  3. 30g amêndoa triturada (ou farinha de amêndoa)
  4. 15g whey vegetal de sabor a baunilha
  5. Canela a gosto
Instructions
  1. Pré-aquecer a máquina de waffles.
  2. Esmagar a banana com um garfo e misturar com os ovos.
  3. Adicionar os restantes ingredientes e mexer bem.
  4. Colocar metade da misturar na máquina e deixar cerca de 2 minutos.
  5. Repetir o processo.
  6. Servir, por exemplo, com iogurte grego, morangos e pepitas de cacau.
Anita healthy - Gluten-Free & Healthy Recipes http://www.anitahealthy.com/

2 Comments

  1. Olá Anita, como podemos substituir o whey nesta receita? Obrigada

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