Papas de Aveia em camadas {Vegan}

Estas Papas de Aveia em camadas são super nutritivas e sem açúcar! Não há forma mais energética de começar o dia, já com cheirinho a Natal…

Ho Ho Ho…Está oficialmente aberta a época natalícia 😛 E por aqui já se sente o espírito 😀 Estas Papas de Aveia em camadas, quentinhas, sem açúcar e tão confortantes…são a prova disso!

Nas últimas semanas tenho andado tão ausente, com tanto trabalho, que o blog já deixava saudades. Para quem não me segue nas redes sociais gostava de vos dar a grande novidade: abri o meu espaço de vida saudável na Baixa do Porto! Um sonho tornado realidade 🙂 Já me podem visitar e estejam atentos aos eventos e atividades que vamos ter por lá!

Nesta última semana também estive a organizar o novo Programa Ementas Saudáveis e finalmente posso dedicar-me a receitas aqui para o blog. E sabem aquele velho ditado: “Em casa de ferreiro, espeto de pau”? Pois é…eu criei o Programa das Ementas mas cá em casa deixou de haver ementa da semana e a minha alimentação tem sido um “desastre”. Organização zero… 😐

Mas felizmente o pequeno-almoço é sempre nutritivo e permite-me ter todos os nutrientes necessários! E é isso que me dá alguma energia e disposição… Desde que conheci a Herbalife que muita coisa mudou na minha vida. O pequeno-almoço não mudou propriamente porque continua a ser panquecas, crepes ou papas de aveia 😛 Mas agora utilizo o pó nutricional vegan da nutrição Herbalife e, além de um sabor maravilhoso, estou a dar vitaminas e minerais ao meu organismo! Thanks God que hoje em dia temos opções assim de proteínas vegetais, porque eu deixei de consumir leite e proteínas em pó provenientes do leite (a chamada Whey).

Estas Papas de Aveia claro que foram complementadas com o pó nutricional, sempre presente na minha rotina matinal. Se por acaso tiveres alguma curiosidade podes falar comigo aqui que tenho todo o gosto em tirar-te todas as dúvidas 🙂 Fiz longas e longas pesquisas sobre a nutrição Herbalife e posso garantir que são produtos que podem mudar a tua vida como mudaram a minha.

0 from 0 votes

Print

Papas de Aveia em Camadas {Vegan}

Porções 2

Autor anitahealthy

INGREDIENTES

• 100 g aveia em flocos finos
• 300 ml água
• 10 tâmaras sem caroço
• 1 c.sopa Pó nutricional Herbalife Biscoito crocante – Vegan* (opcional)
• 1 c.sopa Pó nutricional Herbalife Chocolate – Vegan* (opcional)
• 1 c.chá cacau em pó
• 1 pau de canela

Toppings:

• Granola Caseira
• Fruta a gosto
• Manteiga de Amendoim

PREPARAÇÃO

1. Coloca a aveia num recipiente com a água e as tâmaras em pedaços, cerca de meia hora.

2. Deita a mistura num tacho, acrescenta o pau de canela e cozinha durante 10 minutos em lume brando. Se necessário coloca mais água.

3. Separa metade da mistura, adiciona o pó nutricional de sabor a biscoito e tritura num robot de cozinha ou com a varinha mágica.

4. Coloca em dois frascos, preenchendo metade apenas.

5. Coloca a restante mistura no robot de cozinha com o cacau e o pó nutricional de sabor a chocolate. Tritura bem.

6. Coloca por cima da mistura anterior.

7. Serve com granola caseira, fruta a gosto e manteiga de amendoim, por exemplo!

NOTAS:

Clica aqui e encomenda comigo. Estou ao dispor para tirar quaisquer dúvidas que tenhas!