Estas Papas de Aveia em camadas são super nutritivas e sem açúcar! Não há forma mais energética de começar o dia, já com cheirinho a Natal…
Ho Ho Ho…Está oficialmente aberta a época natalícia 😛 E por aqui já se sente o espírito 😀 Estas Papas de Aveia em camadas, quentinhas, sem açúcar e tão confortantes…são a prova disso!
Nas últimas semanas tenho andado tão ausente, com tanto trabalho, que o blog já deixava saudades. Para quem não me segue nas redes sociais gostava de vos dar a grande novidade: abri o meu espaço de vida saudável na Baixa do Porto! Um sonho tornado realidade 🙂 Já me podem visitar e estejam atentos aos eventos e atividades que vamos ter por lá!
Nesta última semana também estive a organizar o novo Programa Ementas Saudáveis e finalmente posso dedicar-me a receitas aqui para o blog. E sabem aquele velho ditado: “Em casa de ferreiro, espeto de pau”? Pois é…eu criei o Programa das Ementas mas cá em casa deixou de haver ementa da semana e a minha alimentação tem sido um “desastre”. Organização zero… 😐
Mas felizmente o pequeno-almoço é sempre nutritivo e permite-me ter todos os nutrientes necessários! E é isso que me dá alguma energia e disposição… Desde que conheci a Herbalife que muita coisa mudou na minha vida. O pequeno-almoço não mudou propriamente porque continua a ser panquecas, crepes ou papas de aveia 😛 Mas agora utilizo o pó nutricional vegan da nutrição Herbalife e, além de um sabor maravilhoso, estou a dar vitaminas e minerais ao meu organismo! Thanks God que hoje em dia temos opções assim de proteínas vegetais, porque eu deixei de consumir leite e proteínas em pó provenientes do leite (a chamada Whey).
Estas Papas de Aveia claro que foram complementadas com o pó nutricional, sempre presente na minha rotina matinal. Se por acaso tiveres alguma curiosidade podes falar comigo aqui que tenho todo o gosto em tirar-te todas as dúvidas 🙂 Fiz longas e longas pesquisas sobre a nutrição Herbalife e posso garantir que são produtos que podem mudar a tua vida como mudaram a minha.
Papas de Aveia em Camadas {Vegan}
INGREDIENTES
- 100 g aveia em flocos finos
- 300 ml água
- 10 tâmaras sem caroço
- 1 c.sopa Pó nutricional Herbalife Biscoito crocante – Vegan* (opcional)
- 1 c.sopa Pó nutricional Herbalife Chocolate – Vegan* (opcional)
- 1 c.chá cacau em pó
- 1 pau de canela
Toppings:
- Granola Caseira
- Fruta a gosto
- Manteiga de Amendoim
PREPARAÇÃO
Coloca a aveia num recipiente com a água e as tâmaras em pedaços, cerca de meia hora.
Deita a mistura num tacho, acrescenta o pau de canela e cozinha durante 10 minutos em lume brando. Se necessário coloca mais água.
Separa metade da mistura, adiciona o pó nutricional de sabor a biscoito e tritura num robot de cozinha ou com a varinha mágica.
Coloca em dois frascos, preenchendo metade apenas.
Coloca a restante mistura no robot de cozinha com o cacau e o pó nutricional de sabor a chocolate. Tritura bem.
Coloca por cima da mistura anterior.
Serve com granola caseira, fruta a gosto e manteiga de amendoim, por exemplo!
NOTAS:
Clica aqui e encomenda comigo. Estou ao dispor para tirar quaisquer dúvidas que tenhas!
Comments