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muffins saudáveis de alfarroba

Muffins Saudáveis de Alfarroba com Topping de Côco {SG, SL}

tempo prep : 10 minutes
tempo coz : 40 minutes
tempo total : 50 minutes
doses : 6 muffins
5 de 1 voto
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Ingredientes

Muffins:

  • 2 ovos
  • 50 ml leite de amêndoa, sem açúcar
  • 1 c.sopa óleo de côco
  • 2 c.sopa xarope de agáve ou mel
  • 70 g farinha de amêndoa
  • 2 c.sopa farinha de côco
  • 30 g Macarroba * (ver substituição em baixo)
  • 1 c.chá bicarbonato de sódio
  • 2 c.sopa nozes picadas

Topping de Côco:

  • 1 lata creme de côco ou leite de côco puro
  • 1 c.sopa xarope de agáve
  • 3 a 4 gotas essência de baunilha

Preparação

Muffins:

  • Pré-aqueça o forno a 180º e unte um tabuleiro de muffins com um pouco de óleo de côco.
  • Numa tigela, bata os ovos com o xarope de agáve, o leite de amêndoa e o óleo de côco.
  • À parte, misture os restantes ingredientes, excepto as nozes picadas.
  • Adicione a mistura dos ovos à anterior e envolva bem com uma espátula. Acrescente as nozes picadas e misture.
  • Deixe a massa repousar cerca de 5 minutos. De seguida, coloque nas forminhas e leve ao forno cerca de 40 minutos, até estarem cozinhados.

Topping de Côco:

  • Retire a parte espessa na lata de côco e deixe o líquido de fora (pode usar para outras receitas).
  • Bata o creme com o xarope de agáve e a essência de baunilha até ficar bem espesso. Guarde no frigoríficos cerca de 2 horas.
  • Quando os muffins tiverem bem arrefecidos, coloque o creme por cima e sirva!**

Notas

*pode substituir a mistura de macarroba por farinha de alfarroba e canela.
**guarde os muffins no frigorífico para que o creme não derreta.