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Notes
–
+
servings
Bolo semi-frio de Iogurte e Morango
tempo prep :
35
minutes
tempo coz :
15
minutes
tempo total :
50
minutes
doses :
8
Um género de cheesecake de duas camadas, fresco e muito saudável!
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Ingredientes
Cobertura
200
g
de aveia fina em flocos
100
g
manteiga de amêndoa
ou amendoim
50
ml
de bebida vegetal ou outro leite
Recheio
500
g
de iogurte de soja ou quark
200
g
de morangos
1
c.café de goma xantana
opcional
12
g
de gelatina em pó
ou 6 folhas de gelatina
1a 2
c.sopa de adoçante stevia
Preparação
Pré-aquecer o forno a 180º e forrar uma forma redonda de 18cm com papel vegetal.
Para a crosta: Misturar os ingredientes na trituradora até formar uma pasta. Dispor a massa numa forma redonda de 18cm, calcando bem.
Levar ao forno cerca de 15 min e deixar arrefecer.
Para o recheio: Misturar a gelatina em pó com 6 colheres de sopa de água fria. Levar ao microondas uns segundos e reservar.
Entretanto, bater o iogurte com a goma xantana e o adoçante. Acrescentar a gelatina e mexer muito bem.
À parte, triturar os morangos até formar um puré e adicionar 1/4 da mistura de iogurte.
Se a mistura de iogurte estiver pouco espessa, levar ao frigorífico cerca de meia hora até endurecer um pouco.
Quando a crosta estiver arrefecida, juntar a mistura de iogurte na primeira camada.
Adicionar a mistura de iogurte om morangos por cima.
Levar ao frigorífico, no mínimo 4h antes de desenformar.
Notas
Adapted from Stefanie Goldmarie