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Notes
–
+
fatias
Tarte de Pêssego Saudável
tempo prep :
10
minutes
tempo coz :
20
minutes
Resting Time :
4
hours
doses :
12
fatias
5
de 1 voto
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Ingredientes
Base:
2
chávenas
aveia em flocos finos
1/2
chávena
amêndoa sem pele moída
3
c.sopa
mel ou geleia de agave
1/3
chávena
óleo de côco
1
pitada
sal
Recheio:
3
pêssegos
de preferência maduros
400
ml
leite de côco (em lata)
2
c.sopa
sumo de limão
2
colheres de chá
agar-agar**
(ver alternativa)
2
c.sopa
mel ou geleia de agave
Preparação
Base:
Pré-aqueça o forno a 180ºC e unte uma forma de tarte com um pouco de óleo de côco.
Num processador de alimentos triture a aveia até ficar bem moída.
Acrescente a amêndoa moída, o óleo de côco, o mel e a pitada de sal.
Triture até obter uma massa homogénea. Coloque na tarte e pressione na base e nas laterais.
Leve ao forno cerca de 15 minutos até tostar e deixe arrefecer um pouco.
Recheio:
Retire a pele aos pêssegos, corte em pedaços e coloque num liquidificador até ficar em sumo.
Coe o sumo para um recipiente, com ajuda de um coador e adicione o sumo de limão.
Coloque num tacho o leite de côco com o sumo de pêssego e deixe aquecer um pouco.
Adicione o mel ou geleia de agave, o agar-agar (ou a gelatina) e mexa bem. Deixe ferver 1 minuto.
Deixe arrefecer um pouco e coloque por cima da base. Leve ao frigorífico, no mínimo, 4 horas.
Sirva com fruta por cima!
Notas
**pode usar 6 colheres de chá de gelatina incolor em pó, em vez do agar-agar.