Papas de aveia com maçã e mirtilos
0 from 0 votes
Print

Papas de Aveia com maçã e molho de mirtilos

Porções 2 doses
Autor anitahealthy

INGREDIENTES

  • 1 chávena aveia em flocos finos*
  • 1 maçã sem casca ralada ou em pedaços
  • 5 tâmaras em pedaços pequenos
  • Canela
  • Nos moscada
  • 2,5 chávenas bebida vegetal
  • 1 chávena Mirtilos
  • 1 c.chá sementes de chia

PREPARAÇÃO

  1. Tempera a maçã com canela e noz moscada

  2. Coloca a aveia, as tâmaras, a maçã e a bebida vegetal num tacho.

  3. Deixa ferver, reduz o lume e cozinha cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando

  4. Deixa arrefecer um pouco antes de servir.

  5. Aquece os mirtilos com um pouco de água (cerca de 3 colheres de sopa) e as sementes de chia, até ficar um molho. Deixa arrefecer um pouco antes de servir.

  6. Serve com as papas e com os toppings que mais gostares!

NOTAS:

*usa o código Anitahealthy para teres 10% de desconto e outras ofertas!