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Salada quente de abobora e quinoa

Salada Quente de Abóbora e Quinoa

tempo prep : 20 minutes
tempo coz : 30 minutes
doses : 2 pessoas
5 de 1 voto
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Ingredientes

  • 1 chávena quinoa branca
  • 1 chávena espinafres
  • 1 abóbora manteiga pequena
  • 1/2 chávena romã ou arandos secos
  • 1 dente de alho
  • Azeite q.b.
  • 1 c.chá cominhos
  • Pimenta caiena
  • Sal a gosto
  • 3 c.sopa Tahini opcional
  • Alecrim

Preparação

  • Começa por assar a abóbora. Lava bem, corta em fatias, retira as sementes.
  • Dispõe as fatias num tabuleiro de forno com papel vegetal. Tempera com sal, pimenta e cominhos e rega com um fio de azeite. Acrescenta o alecrim (os ramos podem estar mesmo inteiros).
  • Leva a assar cerca de 30 minutos a 185ºC.
  • Entretanto, prepara a quinoa. Basta levares a ferver duas chávenas de água e acrescentar a quinoa e um pouco de sal. Coze cerca de 15 minutos.
  • Salteia um dente de alho picado com azeite numa frigideira e acrescenta os espinafres. Deixa cozinhar cerca de 5 minutos e adiciona a quinoa. Envolve e reserva.
  • Prepara o molho: mistura o tahini com um pouco de água e cominhos.
  • Serve a salada: a quinoa com a abóbora e romã. Rega com o molho de tahini ou outro à escolha!