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Papas de aveia no forno
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Copos de Papas de Aveia no Forno

Tipo Breakfast/Snack
Cozinha Saudável, Sem açúcar, Vegano
Tempo prep 10 minutes
Tempo Coz 20 minutes
Doses 6 copos

Ingredientes

Ingredientes Base:

Escolhe umas das combinações de toppings:

  • 2 Bananas esmagadas + 60g Pepitas de chocolate preto +1 colher de sopa geleia de agave ou mel (opcional)
  • 1/2 chávena Framboesas + Raspas de Limão +1 colher de sopa geleia de agave ou mel (opcional)
  • 1 Maçã em cubos ou em puré + Canela +1 colher de sopa geleia de agave ou mel (opcional)
  • 1/2 chávena Mirtilos + 4 colheres de sopa de côco ralado +1 colher de sopa geleia de agave ou mel (opcional)
  • 1 Pêra em cubos + 1 c.chá gengibre em pó +1 colher de sopa geleia de agave ou mel (opcional)
  • Raspas de Laranja + 1/4 chávena amêndoas trituradas +1 colher de sopa geleia de agave ou mel (opcional)

Mais opções para juntar aos toppings:

Preparação

  • Pré-aquece o forno a 190ºC e unta muito bem as formas de muffins com óleo de côco ou azeite.
  • Mistura os ingredientes base mais o topping que escolheste. Envolve bem até tudo ficar incorporado. A mistura deverá ficar um pouco líquida mas não demasiado.
  • Coloca nas formas e leva ao forno cerca de 20 a 25 minutos, até estarem dourados por cima.
  • Deixa arrefecer completamente e retira das formas.
  • Podes conservar no frigorífico por 3 dias.

Notes

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