Estão preparados para começar o ano de 2018 de forma mais saudável?  Estão preparados para fazer melhores escolhas alimentares durante 30 dias do primeiro mês […]

Há uma frase que eu não me canso de dizer vezes sem conta: Ser saudável não é apenas ter uma boa alimentação! E essa é […]

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Para mim LER é VIVER e partilho convosco os livros que mudaram a minha vida. São, sem dúvida, o meu TOP 5! Eu adoro ler. […]

Hoje venho falar-vos de como organizo a minha semana. Com o regresso das férias, sinto sempre mais necessidade de organizar as rotinas que (re)começaram. Confesso […]