Brownies Saudáveis de Aveia

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Estes Brownies Saudáveis de Aveia são tão simples de fazer e podem ser servidos como sobremesa ou como um lanche mais guloso!

Brownies saudáveis de aveia

Ando a testar receitas novas adivinhem para quê? 😛 Para poder dar-vos a provar no meu novo espaço no Porto: Cinco- Your Healthy House! E estes Brownies Saudáveis de Aveia ficaram aprovadíssimos 😀

Pois é, desde que vim viver para o Porto que a minha vida dá voltas e voltas. Larguei o meu emprego de 7 anos numa seguradora do ramo Vida, terminei o meu curso de Health and Nutrition Coach, conheci pessoas maravilhosas e abri um espaço na baixa, numa transversal à Rua de Santa Catarina! A sorte constrói-se e u acredito que estamos cá neste Mundo para sermos felizes.

E por falar em felicidade…um dos maiores prazeres que tenho é em cozinhar e reinventar coisas novas na cozinha. E, claro, fotografar. A estética, o styling tem um significado muito importante para mim. E quando saiem receitas deliciosas e que ficam lindas numa fotografia, eu vou ao céu e permaneço lá uns dias ahah

Mas agora vamos lá falar a sério destes Brownies deliciosos! São super rápidos de fazer…mas comem-se também depressa demais 😛

Brownies saudáveis de aveia

Como fazer Brownies Saudáveis de Aveia?

Tão simples como juntar todos estes ingredientes saudáveis:

  • Ovos
  • Farinhas de aveia e de côco
  • Cacau em pó
  • Puré de maçã
  • Bebida vegetal sem açúcar
  • Mel ou geleia de agave

Sim, é mesmo só isto 😛 Depois é deixar no forno uns 20 minutos e já está!

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Brownies Saudáveis de Aveia

Tipo Dessert
Cozinha Saudável
Tempo prep 10 minutos
Doses 9 quadrados

Ingredientes

Preparação

  • Pré-aquece o forno a 185ºC e forra uma forma quadrada com papel vegetal.
  • Num recipiente, mistura os ovos com o puré de maçã e a bebida vegetal.
  • À parte, mistura as farinhas com o cacau e o fermento.
  • Adiciona a mistura dos ovos à anterior e envolve bem com uma espátula. Acrescenta o mel ou geleia de aveia.
  • Coloca na forma e leva ao forno cerca de 20 min, até estar cozinhado.
  • Deixa arrefecer, faz pequenos furos com um garfo e rega com chocolate preto derretido.

Notes

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